抜け毛が増えてきた

抜け毛が増えてきた

お風呂の排水溝の掃除をする回数が増えたり
枕にのこる抜け毛の本数に悩んだりしていませんか?

 

抜け毛の一番の原因はストレスです。
その抜け毛に悩んでいては、抜け毛は増える一方です。

 

というのは冗談ですが
加齢やストレス、睡眠不足など様々な理由で抜け毛は増えます。
どんな人でも毎日100本ほど抜け毛がありますが
様々な理由で髪の毛の成長周期が狂ってしまい
抜け毛が増えたり、髪の毛の成長期が短くなってしまいます。

 

逆にいえば、成長周期を正しく整えることで
抜け毛の本数を減らしたり、元気な髪の毛を育てることができるのです。

 

髪の毛の成長周期を整えるために必要なことは
髪の毛の生える頭皮の環境を整えることです。
柔らかく、血行のいい頭皮をつくることで
髪の毛は自然と、本来あるべき成長周期を取り戻すことができます。

 

そのためには、まず睡眠のリズムを整え
食生活を見直すところからはじめましょう。
睡眠時間が足らないと、頭皮の血行が妨げられたり
新しい髪の毛を作るための栄養が足らなくなり
抜け毛が増える原因になります。

 

頭皮に優しい生活習慣を取り戻したら
最後は育毛剤とマッサージに頼りましょう。

 

元気な髪の毛は、元気な頭皮から。
抜け毛を減らして、楽しい毎日を取り戻しましょう。